Stage "AGIR pour SOI"
Et si vous vouliez rendre votre vie plus légère en prenant du recul sur ces situations qui créent en vous des tensions ? venez nous rejoindre pour ce week-end où vous "agirez pour vous" !
Samedi 14 et Dimanche 15 mars
à la Maison de la Promotion Socialeà Artigue près Bordeaux
Objectif : Gagner en sérénité face aux situations tendues de la vie personnelle et/ou professionnelle grâce à la connaissance de soi et à des techniques ciblées de relaxation et de centrage.
Ce stage vous permettra notamment de :
- savoir ce qu'est le stress, ses mécanismes, comment le reconnaître et en faire un moteur d'évolution
- repérer votre mode de fonctionnement face aux pressions
- déceler vos besoins
- devenir conscient de votre communication et découvrir comment l'optimiser
- décoder certains des messages de votre corps
- introduire du plaisir dans votre vie
- utiliser des techniques simples de relaxation et des visualisations pour éliminer votre stress et entretenir un état de détente intérieure
- apprendre à prendre soin de vous
- développer votre propre stratégie de gestion du stress
Moyens utilisés :
La compréhension et l'assimilation de ce stage se feront avec une alternance d'apports théoriques et des mises en pratique dans des cas fictifs ou rels, en sous-groupes et en groupe.
Des exercices ludiques vous aideront à améliorer votre connaissance de soi.
La pratique d'exercices de respiration et de mouvements amélioreront votre centrage et votre relaxation.
En état de relaxation, l'écoute de vos sensations internes et des visualisations faciliteront l'émergence de votre créativité et vous permettront d'entamer un processus de changement.
Des exercices personnalisés et adaptés aux attentes des stagiaires présents pourront aussi être proposés.
Public :
Ce stage est destiné à toute personne désireuse d'améliorer sa gestion du stress.
Aucun pré-requis n'est nécessaire.
Tarif : (repas de midi non inclus)
Individuel :. ................................... 260 €
Couple :......................................... 450 €
Etudiant, demandeur d'emploi : .. ....... 200 €
Repas du midi, sur place : ................. 11 € * 2 = 22 €
Possibilité d’hébergement sur place : ... 30 € la chambre – 5,5 € le petit déj.
Des facilités de paiements sont également envisageables, veuillez nous consulter.
Inscription :
Pour obtenir le programme complet du stage ainsi que le bulletin d'inscription, demandez-les par retour de mail.
Pour vous inscrire, il vous faudra renvoyer le bulletin d'inscription avec le chèque d'acompte de 75 €.
Pour tout renseignement complémentaire, appelez Muriel Laradi au 06 65 47 91 95.
Pour plus de convivialité, ce stage est limité à 8 personnes : ne tardez pas à vous inscrire !
A la suite du stage, Muriel Laradi répondra par mail aux demandes de clarification relatives au contenu du stage.
Après le stage...
Ceux qui le désireront pourront demander un accompagnement individuel pour travailler un axe spécifique.
Il vous sera également proposé :
- des demi-journées mensuelles pour réviser et approfondir les thèmes abordés au cours de ce stage
- une heure hebdomadaire pour développer votre détente intérieure au moyen de la sophrologie.
(Ces propositions ne sont pas incluses dans le prix du stage. Consulter Muriel Laradi)
Certaines de vos relations sont peut-être intéressées par cette proposition ; merci de la leur transférer.
Dernières infos ...
Formation en gestion du stress,
ouverte aux entreprises sans limitations géographiques d'implantation.
Pour mieux gérer votre stress, Pascale Laffillé et Muriel Laradi proposent une formation alliant la connaissance de soi et les capacités imaginatives.
Avec humour, sensibilité et bienveillance, Pascale, coach en communication créative, et Muriel, coach sophrologue dynamique, encadrent cette nouvelle formation.
Complémentaires par leurs expériences respectives, elles vous accompagnent avec des outils créatifs tels que les représentations intuitives, les visualisations et le photo langage, les micros mouvements et la respiration pour faciliter l'émergence de vos ressentis. Elles vous invitent grâce à une écoute active et un questionnement centré à (re)découvrir et accueillir votre propre créativité et entamer un processus de changement.
Osez démarrer 2009 en gardant votre corps à l'esprit !
Nous vous souhaitons une année dynamique, enthousiaste et sommes à votre disposition pour répondre à la demande spécifique de VOTRE entreprise.
Cours collectifs de SOPHROLOGIE DYNAMIQUE,
le jeudi soir de 20 h 15 à 21 h 15,
à Mérignac Capeyron (33700)
